Die erste Woche meines Abnehmplans ist nun vorüber und es wird Zeit für ein erstes Fazit.

Ernärhung: Da habe ich bisher kaum Veränderungen gemacht. Anstatt Schokolade zu naschen habe ich Nüsse geknabbert, kein Fastfood und angemessene Portionen.

Sport: Hier ist nicht gerade viel gelaufen. Obschon ich mir eine Menge Sport vorgenommen habe, ist es vorerst am Schweinehund gescheitert.

die Sünde: Gesündigt habe ich natürlich auch. Schließlich war Silvester nicht nur eine große Feier, sondern auch zeitgleich mein Geburtstag. Kuchen, Süßigkeiten, Alkohol und Silvesterbuffet taten ihr Übriges.

Das Resultat: Da mein Vorhaben bisher noch etwas langsam anläuft, kann man hier also von einem Soft-Start sprechen. Allerdings habe ich trotz Soft-Start und Silvester-Sünde Erfolge zu verbuchen.

• Gewicht 76,6kg
• Bauchumfang 97cm
• Körperfett 26,4%

Kann sich ja schon sehen lassen, aber ich möchte mehr erreichen. Mal sehen was die zweite Woche so mit sich bringt. Und ich bin gespannt wie ich den sportlichen Aspekt diese Woche verbessern werde.

Das Fett Fest der Liebe ist zuende. Die Pfunde liegen auf dem Hüften und am Bauch. Dem Fettreserven habe ich nun den Krieg erklärt. Als zusätzliche Motivation werde ich in meinen Blog regelmäßig über meine Fortschritte berichten und Statistik führen. Den Anfang der Statistik mache ich heute mal mit dem am Dienstag gemessenen aktuellen Eckdaten meiner Figur. Den Körperfettanteil reiche ich dann ab nächster Woche nach.

• Gewicht: 78kg
• Bauchumfang 99cm

Ziel ist es mein Körpergewicht auf 70kg und den Bauchumfang auf 94cm zu reduzieren. Ein genaues Zeitlimit gebe ich mir dabei nicht. Aber zum Sommer wollte nich spätestens soweit sein.

Wie ich das schaffen will?
Der einzige Weg dieses doch recht ehrgeizige Ziel umzusetzen, ist eine Ernährungsanpassung und Sport, Sport, Sport und Sport. Natürlich darf man den Faktor Bewegung nicht vernachlässigen. Ebenso wie ausreichend Leibesübungen und Fitness.  Allerdings möchte ich das ganze in Heimarbeit und ohne Fitnesstudio oder Ernährungsberater durchziehen. Damit das klappt muss man lediglich eine einfache Regel befolgen, mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Allerdings hapert es da an der Umsetzung. Besonders die Süßigkeiten bereiten mir da Schwierigkeiten.

Ich bin jetzt schon gespannt was ich am Montag für Fortschritte vorzuweisen habe und welche Erfahrungen ich machen werde.

Wer Gestern am späten Nachmittag in den Himmel blickte konnte eine ungewöhnliche Beobachtung machen.

http://www.youtube.com/watch?v=QRY8hW2ya7E

Es handelte sich allerdings nicht um einen Kometen oder Meteoriten, sondern um eine verglühende Raktenenstufe der Sojus Raumfähre. Wenn man bedenkt, dass durch ein ähnliches Phänomen vor gut 2000 Jahren eine Sekte mit ca. 2.Milliarden Mitgliedern entstand, darf man gespannt auf die nächsten 2000 Jahre sein.

Habe gerade beim durchklicken meines inaktiven Blogs bemerkt das ich eine Widget von meebo installiert habe, in dem man mir direkt von Blog aus eine Nachricht in meinen Meeboaccount schicken kann. Dabei ist mir dann aufgefallen das ich mich bei meebo schon eine halbe Ewigkeit nichtmehr eingeloggt habe.

Sind Instantmessanger eigentlich noch state of the art? Oder auch nur noch web1.9?

Bei der Frage fallen mir all diese komischen Internetgeschichten ein, die ich garnicht mehr nutze, aber früher der Inbegriff des Internets war, zumindest für mich:

Chatten, Napstern, Bloggen, Ebayen, Youtuben usw. Mache ich alles nicht mehr wirklich. Hänge nur noch auf kicker.de oder gelangweilt im Facebook herum und klicke so häufig auf “Aktualisieren” bis meine Freigrenze des USB-Surfstick sich dem Ende neigt. Ich glaube mir ist der Sinn des Internets verloren gegangen. Schade eigentlich.

Diese “so kann es hier aber nicht weiter gehen”-Beiträge habe ich schon oft angefangen und wieder beendet ohne sie zu veröffentlichen. Und auch beim schreiben dieses Beitrages habe ich schon darüber nachgedacht ihn zu löschen. Aber mal ehrlich, so kann es hier aber nicht weiter gehen, mein Blog braucht ein Thema